Tippek jókedvhez - Avagy neked is van okod mosolyogni!

Többen kérdeztétek, hogyan tudok mindig mosolyogni? Hogy lehet, hogy állandóan jó kedvem van? Nos, sokszor nincs. Sőt, nagyon sokszor inkább sírnom kellene. Ez van. De valóban igyekszem mindig mosolyogni. Több okom is van rá:

• a kiscsaládom,
• a nagycsaládom,
• hogy van fedél a fejünk felett,
• hogy dolgozhatom,
• hogy egészséges vagyok (a hashi nekem nem számít),
• hogy lefogytam,
• hogy van mit felvennünk,
• hogy van mit ennünk,
• hogy el tudjuk látni a gyerekeket,
• hogy vannak elveim,
• hogy vannak értékeim
• és hogy én magam is tudom értékelni az életet.

Talán ez utóbbi a legfontosabb, mert anélkül a többi sem menne. Szerintem.

Értékeld az életedet!

Én az életem minden pillanatát értékelem. A rosszabbakat is. A mottóm - minden okkal történik - ilyenkor érvényesül igazán. És ahelyett, hogy sírnék, igyekszem rájönni, mi dolgom is van az ilyen esetekkel. Vagy éppen az olyan emberekkel, akik nem tudnak elfogadni. Pedig én aztán tényleg nem várom el senkitől (már), hogy szeressen, kedveljen, elviseljen, de sokaknak ez még egy ismeretlen kihívás. Mármint eljutni addig, hogy ne érdekelje mások véleménye saját magáról. Pedig ha tudunk önmagunk miatt jókedvűek lenni, és nem letörni minden bántás után, tényleg csak mosolyogni tudunk. Nem egyszerű, aláírom. Nekem sem.

Viszont ott van a férjem és a gyerekeim(nk), akik olyan süsük, hogy a legrosszabb hangulatból is ki tudnak rántani.

Játssz, amennyit csak bírsz!

Például tegnap a lányom. Nem mintha épp rossz kedvem lett volna, de a hangulatomat mindenképp tovább tudta fokozni. Rámkötött ugyanis egy macit. Mert csak. (Az igazsághoz hozzátartozik, hogy először a 15 hónapos kisöccsére akarta, mert az marha vicces… de gyors balesetmegelőzési kiselőadást tartottam, így rajtam állt bosszút.) Le is fotózott vele, ám stikában videót is készített. Én pedig, mivel ezt nem tudtam, hoztam a formámat és roptam egyet. Fürdőruhában… (Nem, nem mutatom meg a felvételt.)  Ő meg persze dőlt a röhögéstől. És így én is. Hát ezért is mosolygok.

Meg azért – ha már a fürdőruháknál járunk – mert simán rohangálok itthon egy szál bikiniben. Ezt eddig nem sűrűn mertem. Most meg... Időnként zongorát csinál a fiam a hátamon így jól látható bőrfeleslegből és játszik rajtam. Hát lehet ilyenkor komolynak maradni?

A Kicsiről nem is beszélve. Elég csak ránézni. Naná, hogy mosolygok.

Ami nem öl meg, az megerősít

Meg azért is, mert lógó bőr ide, lógó bőr oda, egészséges vagyok. Ahogy fentebb írtam, a hashi nem számít. Épp a minap írt rám egy kedves netes ismerős, hogy mennyire tart ettől a betegségtől. Nála most diagnosztizálódik. Olyan sok rosszat hallott már róla. Hát igen, lehet ezt úgy is felfogni, hogy csak a gond van vele. Hiszen minden nap hormont kell bevenni (természeteset, nincs mellékhatás), feledékenyek vagyunk, hullik a hajunk, pánikbetegség és depi is kapcsolódhat hozzá, hidegintoleranciával jár, és még ki tudja, mennyi szépség… De! Mióta szedem a szert, minden jobb. Nyugi van, a hajam is nő újra, nem szorongok annyit, bár még mindig szenvedek a feledékenységtől. Viszont lesz ez jobb is, ha sikerül végre beállítani a hormonadagot. Hát akkor miért ne mosolyognék? Még jó, hogy mosolygok!

Kerüld a negatív embereket!

Hiszen amúgy is alapvetően vidám természetű vagyok, és ebből nem engedek. Ahogy az elveimből sem. Van jó pár, de most csak egyet emelnék ki, ami idekapcsolódik: nem veszem magam körül negatív emberekkel. Könnyen jár a szám, tudom, hiszen itthon vagyok. Csak akkor megyek emberek közé, ha akarok, vagy ha nagyon muszáj. De olyankor is kerülök mindenkit, aki rám akarná zúdítani az összes „borzalmas” pletykát a jónépről, esetleg rólam, aki felsorolja nekem mind a száz betegségét, vagy a világ pusztulásáról szeretne velem értekezni. Itt nem arról van szó, hogy nem hallgatok meg senkit. Sőt! Azért csinálom az online fogyást segítő programot is, hogy még többen mosolyogjunk.

Örömmel olvasom a leveleket, amelyekben segítséget kértek tőlem. De a „mindenki hülye” és a „nekem soha nem fog sikerülni” mondatokra csak háromszor vagyok hajlandó pozitívan reagálni. Utána te jössz. Te is tégy le valamit az asztalra. Mondjuk, hogy elkezded és nem várod a sült galambot. Ha mégis csak csücsülsz a fenekeden, akkor én hiába mosolygok rád. Pedig mindenkinek van oka nevetni.

Mindenkinek vannak értékei

Igen, van oka, mert mindenkinek vannak értékei.

Lehet, hogy nem mindegyik tetszik neked bennem, vagy nekem benned, de attól még vannak. A különböző értékrendek nem zárják ki, hogy mosolyogjunk. Nem muszáj egymásra, de magunkra mindenképp. És mindenkire, akire pozitívan hathatunk. Így kerek az egész.

Hogyan legyen jobb kedved?

Most azon dolgozom, hogy összeszedjek neked pár "feladatot", amivel 1-2 perc alatt feldobhatod a hangulatodat.

Az elsőt el is árulom:

Reggel, amikor felkelsz, nyújtózz egy nagyot, végy egy mély levegőt, majd igyál meg egy pohár friss, hideg vizet! (Igen, még a kávé előtt.) És figyeld meg, mi történik. Ha nem lesz könnyebb a napkezdeted, visszavonulok.

(A többit az Instagram- és a Facebook-oldalamra fogom kiposztolni. Várlak ott is.)